Dławiki treningowe BFR i Kaatsu HMS F1044 szare

zwężacze HMS F1044 są przeznaczone do treningu BFR (ograniczenie przepływu krwi) lub Kaatsu, w którym ręka lub noga są duszone. Po uduszeniu przepływ krwi przez kończynę jest zmniejszony i dochodzi do przerostu mięśni. W tym stanie do wzmocnienia mięśni wystarczy znacznie mniejsze obciążenie, niż gdybyśmy nie używali dławika. Ten sposób treningu jest również odpowiedni do rehabilitacji, ponieważ odbywa się przy znacznie mniejszym obciążeniu i nie obciąża stawów.
ze względu na ograniczenia przepływu krwi trening musi być dynamiczny, a maksymalny czas duszenia nie może przekraczać 5 minut. Najczęstszy przebieg treningu wygląda następująco:
Zaznacz wybraną część.
Przećwiczymy jedną serię.
Poluzujemy opaski uciskowe.
Odpocznijmy przez chwilę.
Przechodzimy do następnej serii.